Ilses Tipps
Tricks & Rituale fürs Laufen
Wir möchten dir Lust auf das Laufen im Winter machen. Deshalb teilt die Frauenlauforganisatorin & Initiatorin Ilse Dippmann ihre ganz persönlichen Tipps mit dir. Diese Tipps zeigen dir wie du dich mit kleinen Tricks & Ritualen für das Laufen motivieren kannst.
Laufen ist die ideale Sportart - die besten Gründe
Laufen ist die ideale Sportart - die besten Gründe
Wir überzeugen dich, dass Laufen die ideale Sportart für dich ist und geben dir gute Argumente, warum du regelmäßig laufen gehen solltest. Denn, wer es einmal geschafft hat, regelmäßig laufen zu gehen, zu trainieren, spürt nach nur wenigen Wochen die positiven Auswirkungen – auf die Gesundheit, auf den Alltag, auf die Stressresistenz. Viele packt die Lauf-Leidenschaft für immer und lässt sie nicht mehr los. Zu Recht. Denn Laufen ist der ideale Sport, und jetzt erfährst du warum!
Einfach mal abschalten
Einfach mal abschalten
Laufen als Hausmittel
Laufen ist das beste Hausmittel, um einfach abzuschalten und wieder „runterzukommen“. Nimm dir Zeit für dich und investiere in dein Wohlbefinden! Laufen ist die beste Art um sich zu entspannen UND dabei fit zu halten. So gelingt es dir!
So wirst du zur Morgensportlerin
So wirst du zur Morgensportlerin
Stell dir vor du könntest dich motivieren, dein Lauftraining gleich in der Früh zu absolvieren und dafür hättest du den Abend frei! Klingt das gut? Wir wissen, wie auch DU zur Morgensportlerin wirst, obwohl diese Vorstellung für dich im Moment noch unvorstellbar ist! Von einem Morgentraining profitierst du den ganzen Tag lang, außerdem wirst du (zu Recht) stolz auf dich sein können, deinen inneren Schweinehund bereits in der Früh besiegt zu haben. So startest du auch automatisch gut gelaunt und ausgeglichen in den (Arbeits-)Tag.