So klappt dein Laufeinstieg
Step-by-Step Guide
Es ist höchste Zeit, raus in die Natur zu gehen und wieder in Bewegung zu kommen! Wir zeigen dir, wie du in kleinen Schritten beginnst, das Laufen in deinen Alltag integrierst und mit unseren Trainingsplänen Schritt für Schritt deine Fitness verbesserst. Du bist motiviert, aber brauchst noch einen kleinen Anstoß? Wir unterstützen dich bei deinem ersten Schritt vor die Tür!
„Laufen gibt mir immer mehr zurück, als ich an Zeit und Energie investiere. Es gibt nicht viele Dinge im Leben, die das bieten.“ Ilse Dippmann
Veranstalterin des ASICS Österreichischen Frauenlaufs
So startest du in dein Lauftraining
Viele Menschen gehen den einfachen Weg und reduzieren lediglich ihre Ansprüche auf ein gesundes Leben voller Wohlbefinden. Streife den Mantel der Bequemlichkeit ab und setze dir als Läuferin ambitionierte aber erreichbare Ziele wie z.B. "2 - 3 Mal in der Woche gönne ich mir ein Lauftraining" oder „Bis Anfang April möchte ich meine ursprüngliche Fitness wiedergewinnen", u.ä. und beginne JETZT mit der magischen "72". Denn, alles, was du innerhalb von 72 Stunden in die Tat umsetzt, hat eine über 90-prozentige Erfolgsaussicht, fortgeführt zu werden.
"Man weiß nie, wozu man fähig ist, bis man es probiert." Ilse Dippmann
Veranstalterin des ASICS Österreichischen Frauenlaufs