Das Training
Hier bei den Frauenlauftrainings trainierst du mit Gleichgesinnten. Das ist eine große Motivation und ein Grund sich auf das Laufen zu freuen. Die Frauenlauftrainings setzen auf professionelle Trainingsbegleitung und auch auf die Kraft der Gruppe! Durch das gemeinsame und regelmäßige Laufen klappt es mit den neuen Laufzielen fast von allein.
Begonnen hat alles im Jahr 1997, als Ilse Dippmann den 1. „Frauenlauftreff“ im Wiener Prater ins Leben rief. Ziel war es, Anfängerinnen bei ihren ersten Laufschritten zu begleiten und zu zeigen, wie sie sich optimal für den Start beim ASICS Österreichischen Frauenlauf® vorbereiten. Damals waren drei Frauen anwesend. Daraus entstanden ist heute die größte Bewegungsinitiative Österreichs, im Zuge derer bis dato mehr als hunderttausend Frauen und Mädchen zum Laufen animiert wurden.
Unsere Trainings richten sich an Läuferinnen, Nordic Walkerinnen und im Speziellen an junge Mädchen von 8 bis 16 Jahren.
Trainingsphase
Sommertraining
Unsere Frauenlauftrainings sind der ideale Lauf-Einstieg für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Das Sommertraining bietet ein abwechslungsreiches Training mit verschiedensten Trainingsformen um motiviert durch die warmen Tage zu kommen. Im Vordergrund stehen Bewegung, Spaß und mit den Tipps und Tricks der Lauftrainerin einen kühlen Kopf bewahren.
| Zeitraum: | Juni - August |
| Programm: | freies Training (Dauerlauf, Tempolauf, Techniktraining, Kräftigung, etc.) |
Dein 1. Frauenlauftraining
"Du musst nicht schon gelaufen sein oder erst besser werden um in der Gruppe mitlaufen zu können. Die Frauenlauftrainings unterstützen dich – von Anfang an" Ilse Dippmann
Veranstalterin ASICS Österreichischer Frauenlauf
Kostenlose Anmeldung zu den Frauenlauftrainings
Bitte registriere dich wöchentlich vor dem Training für die passende Laufgruppe.
ACHTUNG! An Feiertagen findet kein Lauftraining statt!
