Tréningy ženského behu - zimný tréning

Tréningy ženského behu sú ideálne pre začiatočníčky ako aj pokročilé bežkyne. Počas zimy sa trénuje na približne polovicy našich tréningových lokalít na Slovensku a v Rakúsku. Sústredíme sa na to aby sme v zdraví absolvovali chladnú časť roka, aby sme zregenerovali a dopriali svojmu telu pravidelný pohyb a podporili imunitu. Tréning v skupine sa postará o motiváciu a pod vedením našich trénerok si udrží kondíciu každá bežkyňa

Training

Tréning

Tréningová fáza

Wintertraining

Regenerácia & základná fáza

Tréningy ženského behu sú ideálne pre začiatočníčky a pokročilé bežkyne. Zimný tréning pod vedením bežeckých trénerok, je venovaný regenerácií, udržaniu bežeckej kondície a podpory imunity počas chladného ročného obdobia. Trénuj s nami a odštartuj nový rok odýchnutá a pripravená na blížiacu sa bežeckú sezónu.

Dĺžka tréningovej fázy:

November - február

Program:

voľný tréning
Training

Na čo musíš dbať pred tvojim prvým tréningom:

  1. Prosím zaregistruj sa na zvolené stanovisko a do tebou zvolenej skupiny.
  2. Príď na miesto stretnutia 5-10 minút pred začiatkom tréningu.
  3. Bei den Trainingsstandorten erkennst du sofort die Trainerin. Alle Trainerinnen haben die gleichen Jacken und Shirts (oft mit Aufdruck „Trainerin“) an.
  4. Trénerky ti zodpovedajú všetky tvoje otázky a pomôžu ti nájst správnu tréningovú skupinu. Die Trainerinnen beantworten dir gerne all deine Fragen und sind dir behilflich beim Finden deiner Trainingsgruppe.

Veľa zábavy!

Ďalšie linky

Frauenlauftraining Prater

Tréningy ženského behu

Tréningy ženského behu sú ideálnym štartom do bežeckého športu. Zúčastňovať sa ich môžu začiatočníčky, mierne pokročilé ...

>
"Du musst nicht schon gelaufen sein oder erst besser werden um in der Gruppe mitlaufen zu können. Die Frauenlauftrainings unterstützen dich – von Anfang an" Ilse Dippmannová
Iniciátorka & organizátorka ASICS Rakúseho behu žien®