Fit durch die Herbstsaision

Mit dem Trainingsprogramm „Fit durch die Herbstsaison“ geht es aktiv in die kühlere Jahreszeit. Ab der Kalenderwoche 36 wird im Zuge der Frauenlauftrainings an 36 Standorten in ganz Österreich wöchentlich gemeinsam trainiert.

Das Herbsttraining motiviert dazu das ganze Jahr durchzulaufen, das heißt die bereits erarbeitete Kondition aufrecht zu erhalten oder überhaupt mit dem Laufen zu beginnen. Bei den Frauenlauftrainings wird im Herbst, nach dem freien Training im Sommer, wieder mittels Trainingspläne mehr Fokus auf Schnelligkeit & Tempo gelegt.

Zeitraum:September - Anfang November / bis zum SIE + ER Lauf
Programm:Trainingspläne mit Fokus auf Schnelligkeit


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