WE RUN TO MOVE: WAS WIR BEWEGEN MÖCHTEN
Wer sich bewegt, der bewegt etwas.
In seinem Körper, in seiner Haltung, im Bewusstsein.
Unsere Mission ist es, Frauen und Mädchen durch den Laufsport im Leben vorwärts zu bringen.
Wir glauben daran, dass
- jede Frau und jedes Mädchen durch den Laufsport das Selbstbewusstsein und die Ausdauer entwickeln kann,
- ihre Ziele und Interessen zu verfolgen,
- klare Grenzen zu setzen und
- für sich laut und stark einstehen kann.
Jedes Mädchen und jede Frau, die beim ASICS Österreichischen Frauenlauf am 22. Mai über fünf oder zehn Kilometer startet, setzt ein Zeichen für Mut, Selbstbewusstsein und Stärke!
#weruntomove
Anmeldestart: 26.2.2022
ERLEBNIS FRAUENLAUF IN 3 MINUTEN
BEIM FRAUENLAUF GEWINNT JEDE TEILNEHMERIN – EINERSEITS DURCH IHRE INDIVIDUELLE LEISTUNG, ANDERERSEITS DURCH DEN SOLIDARISCHEN BEITRAG ZUR FRAUENBEWEGUNG, DIE NOCH LÄNGST NICHT AM ZIEL IST.
Ilse Dippmann
Veranstalterin ASICS Österreichischer Frauenlauf
DEINE ZIELE, DEIN TEMPO
Im Leben und im Sport ist es gleich: Der erste Schritt ist immer der schwierigste. Aber der entscheidende. Und jeder andere, der ihm zum persönlichen Ziel folgt. Jeder Schritt zählt.
Jede Frau und jedes Mädchen läuft ihr ganz persönliches Tempo, in ihrer persönlichen Bestzeit. Sie bestimmen, wie’s es läuft, ob im Leben oder im Training. Denn sie kennen ihren Körper am besten.
#weruntomove
LAUFSPORT ALS UNSER ANGEBOT FÜR EIN gesünderes Leben, gesteigertes Selbstwertgefühl und mehr Selbstachtung
Wir sind noch nicht auf der Zielgeraden einer gelebten gleichberechtigten Gesellschaft von Frauen und Männern. Als Plattform für herausragende sportliche Erfolge von Läuferinnen fordern wir eine gleichberechtigte Sichtbarkeit des Frauensports in den Medien und eine respektvolle, professionelle Darstellung der Akteurinnen.
#weruntomove
KOSTENLOSE TRAININGSPLÄNE
WIR SUPPORTEN DICH!
Wenn du dir für den 22. Mai ein Ziel setzt, dann sind wir deine persönlichen Supporter auf dem Weg dorthin!
- Wähle deine Laufstrecke: 5 km oder 10 km
- Downloade dir unsere kostenlosen Trainingspläne
- Nimm kostenlos an den österreichweiten Frauenlauftrainings für Anfängerinnen oder Wiedereinsteigerinnen teil
- So schaffst du deine Wunschzeit mit Leichtigkeit!
SHARE THE SPIRIT
SETZE EIN ZEICHEN UND TEILE DEN SPIRIT DES ASICS ÖSTERREICHISCHEN FRAUENLAUFS AUF FACEBOOK
Laufen bringt dich weiter – egal in welchem Lebensbereich. Dabei muss es nicht nur um Leistung gehen, es kann noch viel mehr. Lass dich inspirieren und setze ein starkes Zeichen – mit und für Frauen. „The future is female“ – und der ASICS Österreichischer Frauenlauf® ist ein Teil dieser Zukunft!
Welche der nachstehenden Botschaften teilst du?
Impressionen Asics Österreichischer Frauenlauf
Beim Österreichischen Frauenlauf ist es immer um mehr als die bloße körperliche Bewegung gegangen. Die Stärkung jeder einzelnen Frau in unserer Gesellschaft ist ebenso unser Ziel. Wir möchten etwas bewegen – im Leben jeder Teilnehmerin. Ilse Dippmann
Gründerin und Organisatorin
DEINE WEGE ZU DEINEM ZIEL!
3 Bewerbe warten auf dich!
Auf den beiden Distanzen über 5 und 10 km stehen insgesamt 3 Bewerbe zur Auswahl. Die Strecken sind angenehm eben, in Form von Rundkursen durch den Wiener Prater geführt und sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Laufe in deinem eigenen Tempo, denn ein Zeitlimit gibt es nicht!
DER KLASSIKER: 5 KM
Dein erster großer Lauf oder dein neuer Rekord
Die internationale Frauenlaufstrecke ist 5 km lang und eignet sich perfekt dafür, erste Erfolgserlebnisse zu sammeln oder dich selbst mal wieder zu übertreffen. Ohne große Steigungen geht es mitten durch den Grünen Prater, vorbei an unzähligen begeisterten Zuschauerinnen, die dich zusammen mit den Bands und den Trommlergruppen ordentlich anfeuern. Schnapp dir deine Freundinnen und los geht‘s!
-
Ideal auch für Anfängerinnen
-
1 Verpflegungsstelle an der Strecke
-
7 Bands und Trommlergruppen für grandiose Stimmung
-
Start um 09.00 Uhr
DIE CHALLENGE: 10 KM
Noch weiter oder noch schneller laufen
Die 10-km-Strecke ist die richtige Wahl für alle, die bereits das Lauffieber gepackt hat. Stell dich der Herausforderung und übertriff deine bisherige Leistung! Unsere kostenlosen Trainingspläne und Frauenlauftrainings unterstützen dich bei der Vorbereitung. Und unterwegs wird dich die mitreißende Stimmung so beflügeln, dass du dein Ziel überglücklich erreichst!
-
Pacemakerinnen für jeden Startblock
-
3 Verpflegungsstellen an der Strecke
-
Zusätzliche Bands für den extra Motivationskick
-
Start um 10.15 Uhr
DER EINSTIEG: 5 KM NORDIC WALKING
Frauenpower voraus
Du möchtest zwar nicht laufen, aber dennoch mit deiner Teilnahme am Österreichischen Frauenlauf ein Zeichen für die Frauensolidarität setzen? Dann melde dich fürs Nordic Walking an und bring deine Frauenpower in Gang! Erfahrene Walkerinnen erreichen sogar Geschwindigkeiten von bis zu 10 km/h. Doch egal, wie schnell du mit deinen Mädels unterwegs bist – der Spaß bleibt bestimmt nicht auf der Strecke!
-
Ideal für alle, die Walken bevorzugen
-
1 Verpflegungsstelle an der Strecke
-
Start um 10.50 Uhr
DEIN TRAINING
Lauftraining Österreichischer Frauenlauf
Lauftrainings des ASICS Österreichischer Frauenlauf
Anmeldung zu einem Lauftreff
