We run to move
Das Motto des ASICS Österreichischen Frauenlaufs vereint Sport mit einem gesellschaftlichen Anliegen für alle Frauen. Die Pandemie hat die nach wie vor bestehende Ungleichstellung von Frauen sichtbarer gemacht und das Bestreben um Gleichberechtigung um Jahre zurückgeworfen. Daher ist es wichtiger denn je, dass wir Frauen uns für unsere Rechte stark machen. Wir laufen für positive Veränderungen im eigenen Leben sowie für die Stärkung des Frauenbilds in der Gesellschaft.
Setze am 3. Oktober 2021 mit deiner Teilnahme am 33. ASICS Österreichischen Frauenlauf ein Statement – für dich und alle Frauen!
#weruntomove
MICHAELAS FRAUENLAUF-STORY
GOODIEBAGS FÜR DIE GANZE KLASSE UND EIN LAUF, DER BEGEISTERT
Jeder hat seine Stärken – meine ist das Laufen. Schon als kleines Kind bin ich nicht gegangen, sondern gleich gerannt. Als unsere Lehrerin uns vom Frauenlauf erzählt hat, war ich sofort begeistert. Endlich nicht mehr nur daheim und in der Schule laufen, sondern bei einem richtig großen Event! Meinen Freundinnen ist es auch so gegangen. Ausnahmsweise hat unsere Lehrerin einmal nicht lange fragen müssen, bis sich jemand freiwillig gemeldet hat :)
Inzwischen sind wir schon seit drei Jahren dabei und es macht jedes Mal mehr Spaß. Nicht nur der Lauf, auch das ganze Drumherum! Es beginnt damit, dass wir unsere Startsackerl mit den vielen tollen Goodies abholen. Das Laufshirt ist wie eine Auszeichnung fürs Mitmachen! Und vom Lauf mit den vielen anderen Mädels und Frauen bin ich auch Tage danach ganz beflügelt. Das will ich immer wieder erleben!
MEINE BESTEN MOMENTE BEIM ÖSTERREICHISCHEN FRAUENLAUF
Ich liebe es, wenn einen das Publikum entlang der ganzen Strecke anfeuert! Das hat man ja sonst nie und ich hätte mir vorher gar nicht gedacht, was das bewirkt, wenn so viele Menschen für dich klatschen und dir zujubeln. Da krieg ich immer eine Gänsehaut! Super find ich auch den Moment in der Zielgeraden. Da kratze ich meine letzten Reserven zusammen und wachse nochmal über mich hinaus, damit ich auf den letzten Metern noch schneller bin und vielleicht sogar überholen kann.
Michaela 2021
Wie war das vergangene jahr für dich?
Das vergangene Jahr war lauftechnisch schwieriger, weil die Teilnahme an Laufveranstaltungen nicht möglich war und auch der Frauenlauf nicht stattfinden konnte. Ich bin privat viel gelaufen, aber mir ist der Sportunterricht in der Schule abgegangen. Ich bin mittlerweile von der Mittelschule ins Sport-BORG gewechselt, wo wir sieben Stunden Sport pro Woche haben. Eine der größten Herausforderungen für mich war das Dranbleiben, also beim Laufen nicht die Motivation zu verlieren.
Das Schwierigste für mich war aber, dass ich selbst mit Covid-19 infiziert war und alle Symptome durchgemacht habe. Ich hatte davor ein gutes Level beim Laufen, jedoch musste ich nach der Erkrankung feststellen, dass ich beim Laufen weniger Luft bekommen habe. Das macht mir schon Sorgen, weil ich das Laufen und generell Sport sehr mag und es wäre ärgerlich, wenn ich das nicht mehr so gut ausüben könnte.
Ich möchte beim Frauenlauf am 3. Oktober 2021 unbedingt gerne dabei sein, denn es war jedes Jahr eine coole Erfahrung. Ich denke ich werde auch Freundinnen mitnehmen, weil ich nicht weiß, ob meine Schule wieder mitmachen wird.
Michaelas Erfahrungen
Meine MOTIVATION ZU LAUFEN
Laufen ist für mich ein Lebensgefühl. Als unsere Klasse das erste Mal beim Frauenlauf mitgemacht hat, war das ein Motivations-Boost für mich und meine Freundinnen! Ich wollte mich auch danach weiter verbessern und meine Zeit toppen. Ich bin dabei nicht verbissen, es taugt mir einfach, wenn mich das Training besser macht! Ich bringe meinen Körper zwar an seine Grenzen, aber ich bin unheimlich stolz auf mich, wenn ich das erreiche, was ich mir vorgenommen habe. Ich fühle mich dann insgesamt stärker und bin zufriedener mit mir – und natürlich ist es auch schön, wenn mich andere loben und meine Leistung respektieren.
Meine BOTSCHAFT
Laufen macht einfach happy! Und ich finde die Idee hinter dem Frauenlauf gut, dass damit Mädchen und Frauen bei der Verwirklichung ihrer Ziele unterstützt werden. Laufen zeigt dir, was in dir steckt und was mit ein wenig Einsatz schon möglich ist!
Laufen macht happy und schweißt uns so richtig zusammen! Michaela (14)
Seit 2017 mit ihrer Klasse am Start
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Laufen bringt dich weiter – egal in welchem Lebensbereich. Dabei muss es nicht nur um Leistung gehen, es kann noch viel mehr. Lass dich inspirieren und setze ein starkes Zeichen – mit und für Frauen. „The future is female“ – und der ASICS Österreichischer Frauenlauf® ist ein Teil dieser Zukunft!
Welche der nachstehenden Botschaften teilst du?
ERLEBNIS FRAUENLAUF
DER ÖSTERREICHISCHE FRAUENLAUF IST EIN STATEMENT FÜR SPORT UND FEMINISMUS
WARUM TEILNEHMEN?
Zusammen mit tausenden Frauen beweisen wir beim Österreichischen Frauenlauf seit 32 Jahren, dass wir etwas bewegen können. Zusammen haben wir viel verändert, haben Grenzen überwunden und gezeigt, dass wir uns nicht aufhalten lassen. Wir möchten dich inspirieren und ermutigen, Selbstbewusstsein und Kraft aus der gemeinsamen Erfahrung mitzunehmen und auch an andere weiterzugeben.
BESTZEITEN SIND SCHÖN – STRAHLENDE GESICHTER IM ZIEL NOCH SCHÖNER!
Beim Österreichischen Frauenlauf geht es um mehr als Laufen: Wir machen uns stark für die Anerkennung und Sichtbarkeit von Frauen in Gesellschaft und Sport. Mit dem diesjährigen Lauf unter dem Motto WE RUN TO MOVE setzen wir ein noch stärkeres Zeichen für Mut, Zusammenhalt und Selbstvertrauen. Denn wenn wir Mädchen und Frauen an uns glauben, können wir Berge versetzen!
Die großen Emotionen im Ziel und die vielen Glücksmomente unserer Teilnehmerinnen sind unser Ansporn, immer weiterzumachen.
Ilse Dippmann: Gründerin & Organisatorin
"Die Pandemiemonate haben allen Menschen zugesetzt und leider wieder einmal besonders Frauen und Mädchen. Nach den Erfahrungen des letzten Jahres bin ich allerdings mehr denn je von der positiven Veränderungskraft des Laufsports überzeugt.
Wir Frauen und Mädchen wollen gesellschaftliche Gerechtigkeit. Jede für sich persönlich und wir alle zusammen werden am 3. Oktober 2021 unsere Stärke und unseren Willen zur Verbesserung unserer Zukunft sichtbar machen. WE RUN TO MOVE! Ich freue mich darauf."
BEIM FRAUENLAUF GEWINNT JEDE TEILNEHMERIN – EINERSEITS DURCH IHRE INDIVIDUELLE LEISTUNG, ANDERERSEITS DURCH DEN SOLIDARISCHEN BEITRAG ZUR FRAUENBEWEGUNG, DIE NOCH LÄNGST NICHT AM ZIEL IST.
Ilse Dippmann
Veranstalterin ASICS Österreichischer Frauenlauf
NUR SIEGERINNEN!
Gemeinsam eine Herausforderung zu meistern, das löst unglaubliche Glücksgefühle aus. Lauf am 3. Oktober 2021 beim ASICS Österreichischen Frauenlauf mit – wie du willst, so schnell du willst – und nimm diesen Schwung gleich in deine Zukunft mit.
Bewerbe
DER KLASSIKER: 5 KM
Dein erster großer Lauf oder dein neuer Rekord
Die internationale Frauenlaufstrecke ist 5 km lang und eignet sich perfekt dafür, erste Erfolgserlebnisse zu sammeln oder dich selbst mal wieder zu übertreffen. Ohne große Steigungen geht es mitten durch den Grünen Prater, vorbei an unzähligen begeisterten Zuschauerinnen, die dich zusammen mit den Bands und den Trommlergruppen ordentlich anfeuern. Schnapp dir deine Freundinnen und los geht‘s!
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Ideal auch für Anfängerinnen
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1 Verpflegungsstelle an der Strecke
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7 Bands und Trommlergruppen für grandiose Stimmung
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Start um 09.00 Uhr
DIE CHALLENGE: 10 KM
Noch weiter oder noch schneller laufen
Die 10-km-Strecke ist die richtige Wahl für alle, die bereits das Lauffieber gepackt hat. Stell dich der Herausforderung und übertriff deine bisherige Leistung! Unsere kostenlosen Trainingspläne und Frauenlauftrainings unterstützen dich bei der Vorbereitung. Und unterwegs wird dich die mitreißende Stimmung so beflügeln, dass du dein Ziel überglücklich erreichst!
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Warm-up mit Spaßfaktor
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Pacemakerinnen für jeden Startblock
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3 Verpflegungsstellen an der Strecke
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Zusätzliche Bands für den extra Motivationskick
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Start um 10.30 Uhr
DER EINSTIEG: 5 KM NORDIC WALKING
Frauenpower voraus
Du möchtest zwar nicht laufen, aber dennoch mit deiner Teilnahme am Österreichischen Frauenlauf ein Zeichen für die Frauensolidarität setzen? Dann melde dich fürs Nordic Walking an und bring deine Frauenpower in Gang! Erfahrene Walkerinnen erreichen sogar Geschwindigkeiten von bis zu 10 km/h. Doch egal, wie schnell du mit deinen Mädels unterwegs bist – der Spaß bleibt bestimmt nicht auf der Strecke!
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Ideal für alle, die Walken bevorzugen
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1 Verpflegungsstelle an der Strecke
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Start um 11.15 Uhr
Stories unserer Teilnehmerinnen
Lauftraining Österreichischer Frauenlauf
Lauftrainings des ASICS Österreichischer Frauenlauf
