Bežecký magazín

Ženský Fun Run

Impresie a výsledky

Pichanie v boku

ako sa ho zbaviť

Ilse Dippmann radí

Tipy pre tvoj úspech na polmaratóne & maratóne

Veľká noc

o sladkostiach a jedle po pôste

Ženský Fun Run

15. apríl 2018

Tepové frekvencie

a prečo by si ich mala poznať

Pravidelný tréning

takto to zvládneš

Tipy pre začiatočníčky

na toto treba dbať!

ASICS

Anima Sana In Corpore Sano

5 dôvodov

prečo je beh ideálnym športom

Beh je dobrý pre psychiku

Vitamín D

Ako mu najlepšie predchádzať jeho nedostatku?

Pohyb namiesto diét

Správne oblečená

návod ako zvoliť správny bežecký outfit za každého počasia

Bežecká abeceda

a jej prínos pre bežkyne

Všetko o behu

pri mínusových teplotách

Get it now

aktuálne kúsky zo zimnej kolekcie Nike a Asics

Tip od expertov

ako utiecť prechladnutiu

Cviky na stabilitu

doplnkový program pre tempo a postavu

Fasciálny tréning

oprávnený trend?

Čas oslavovať

obzri sa za jubilejným 30. Rakúskym behom žein

Review - Detský beh powered by BIC Kids

Review - Vienna Teen Race

Podpora dorasteniek

a atletických talentov na Rakúskom behu žien

Pulzové hodinky

Prečo pulzové hodinky nie sú len pre profíkov

Zrýchli sa

Prečo sú dôležité preteky, rýchle behy a kopce.

Bežecký začiatok

Ako jednoducho začať s behom

Filozofia behu

Prečo beh? Aký ma vplyv pravidelný bežecký tréning?

Buď fit!

Všestranné cviky, ktoré ťa udržia vo forme

Rozdelenie intenzity

čo si možno už vždy chcela vedieť

Tréningový lexikón

vysvetlivky k tréningovým plánom

wmns running store

pre všetky aktívne športovkyne

Intervalový tréning

Najúčinnejšia metóda ako zrýchliť bežecké tempo

Rôzne druhy tréningu

Vďaka zmene získaš rýchlosť

Karvonenov vzorec

na výpočet tvojej tepovej frekvencie

Po tréningu

všetky témy týkajúce sa výklusu a strečingu.