Bežecký magazín

Staň sa rannou športovkyňou!

Viac pohybu na dovolenke

Enjoy the journey

tričko ASICS Rakúskeho behu žien na cestách!

Pitný režim

koľko tekutín treba denne vypiť?

Udržateľnosť je našim cieľom

Pichanie v boku

ako sa ho zbaviť

Tvoj motivačný teaser

nalaď sa na 26. máj 2019!

Filozofia behu

Aký vplyv má pravidelný bežecký tréning?

Typológia bežkýň

ktorý typ bežkyne si ty?

Tréningový lexikón

vysvetlivky k tréningovým plánom

Vitamín D

Ako mu najlepšie predchádzať jeho nedostatku?

Rôzne druhy tréningu

Vďaka zmene získaš rýchlosť

Bežecká abeceda

a jej prínos pre bežkyne

Ilse Dippmannovej New York City maratón 2018

Správne oblečená

návod ako zvoliť správny bežecký outfit za každého počasia

Viditeľná v tme

Ako na beh v tme

5 dôvodov

prečo je beh ideálnym športom

Charitatívny predaj

tričiek ženského behu ďakujeme za podporu!

Odváž sa na 21,0975

Kedy som pripravená na polmaratón?

Vienna Teen Race

najkrajšie okamihy

Detský beh powered by BIC KIDS

najkrajšie okamihy

Charitatívny predaj tričiek ženského behu

nedeľa 26. máj

Čo je to tapering?

Posledný týždeň pred ASICS Rakúskym behom žien

Pretekárske tenisky – toto dokážu!

Pravidlo P.Ľ.K.V.

ako konať pri zraneniach

Tepové frekvencie

a prečo by si ich mala poznať

Pravidelný tréning

takto to zvládneš

Tipy pre začiatočníčky

na toto treba dbať!

ASICS

Anima Sana In Corpore Sano

Pohyb namiesto diét

Beh je dobrý pre psychiku

Cviky na stabilitu

doplnkový program pre tempo a postavu

Fasciálny tréning

oprávnený trend?

Podpora dorasteniek

a atletických talentov na Rakúskom behu žien

Pulzové hodinky

Prečo pulzové hodinky nie sú len pre profíkov

Zrýchli sa

Prečo sú dôležité preteky, rýchle behy a kopce.

Bežecký začiatok

Ako jednoducho začať s behom

Rozdelenie intenzity

čo si možno už vždy chcela vedieť

Buď fit!

Všestranné cviky, ktoré ťa udržia vo forme

wmns running store

pre všetky aktívne športovkyne

Intervalový tréning

Najúčinnejšia metóda ako zrýchliť bežecké tempo

Karvonenov vzorec

na výpočet tvojej tepovej frekvencie

Po tréningu

všetky témy týkajúce sa výklusu a strečingu