Bežecký magazín

Typológia bežkýň

ktorý typ bežkyne si ty?

Bežecký začiatok

Ako jednoducho začať s behom

Kľúčové kúsky zimnej sezóny

Nedostatok Dčka

Ako mu predchádzať nedostatku vitamínu D?

Aktívna regenerácia

prečo je regenerácia taká dôležitá

Viditeľná v tme

počas tréningu

Najväčšie chyby v prechodného obdobia

Takto zostaneš v skvelej forme

Tip od expertov

ako utiecť prechladnutiu

Pohyb namiesto diét

Tip na doplnkový tréning počas jesene

Pichanie v boku

ako sa ho zbaviť

Filozofia behu

Aký vplyv má pravidelný bežecký tréning?

Tréningový lexikón

vysvetlivky k tréningovým plánom

Rôzne druhy tréningu

Vďaka zmene získaš rýchlosť

Bežecká abeceda

a jej prínos pre bežkyne

Správne oblečená

návod ako zvoliť správny bežecký outfit za každého počasia

Takto sa udržíš zdravá & fit

5 dôvodov

prečo je beh ideálnym športom

Odváž sa na 21,0975

Kedy som pripravená na polmaratón?

Čo je to tapering?

Posledný týždeň pred ASICS Rakúskym behom žien

Pretekárske tenisky – toto dokážu!

Pravidlo P.Ľ.K.V.

ako konať pri zraneniach

Tepové frekvencie

a prečo by si ich mala poznať

Pravidelný tréning

takto to zvládneš

Tipy pre začiatočníčky

na toto treba dbať!

Beh je dobrý pre psychiku

Cviky na stabilitu

doplnkový program pre tempo a postavu

Fasciálny tréning

oprávnený trend?

Pulzové hodinky

Prečo pulzové hodinky nie sú len pre profíkov

Zrýchli sa

Prečo sú dôležité preteky, rýchle behy a kopce.

Rozdelenie intenzity

čo si možno už vždy chcela vedieť

Buď fit!

Všestranné cviky, ktoré ťa udržia vo forme

Intervalový tréning

Najúčinnejšia metóda ako zrýchliť bežecké tempo

Karvonenov vzorec

na výpočet tvojej tepovej frekvencie

Po tréningu

všetky témy týkajúce sa výklusu a strečingu