Bežecký magazín

Pichanie v boku

ako sa ho zbaviť

Ilse Dippmann radí

Tipy pre tvoj úspech na polmaratóne & maratóne

Veľká noc

o sladkostiach a jedle po pôste

Tepové frekvencie

a prečo by si ich mala poznať

Pravidelný tréning

takto to zvládneš

Tipy pre začiatočníčky

na toto treba dbať!

5 dôvodov

prečo je beh ideálnym športom

Beh je dobrý pre psychiku

Vitamín D

Ako mu najlepšie predchádzať jeho nedostatku?

Pohyb namiesto diét

Správne oblečená

návod ako zvoliť správny bežecký outfit za každého počasia

Bežecká abeceda

a jej prínos pre bežkyne

Všetko o behu

pri mínusových teplotách

Tip od expertov

ako utiecť prechladnutiu

Cviky na stabilitu

doplnkový program pre tempo a postavu

Fasciálny tréning

oprávnený trend?

Pulzové hodinky

Prečo pulzové hodinky nie sú len pre profíkov

Zrýchli sa

Prečo sú dôležité preteky, rýchle behy a kopce.

Bežecký začiatok

Ako jednoducho začať s behom

Filozofia behu

Prečo beh? Aký ma vplyv pravidelný bežecký tréning?

Buď fit!

Všestranné cviky, ktoré ťa udržia vo forme

Rozdelenie intenzity

čo si možno už vždy chcela vedieť

Tréningový lexikón

vysvetlivky k tréningovým plánom

Intervalový tréning

Najúčinnejšia metóda ako zrýchliť bežecké tempo

Rôzne druhy tréningu

Vďaka zmene získaš rýchlosť

Karvonenov vzorec

na výpočet tvojej tepovej frekvencie

Po tréningu

všetky témy týkajúce sa výklusu a strečingu.