Pacemakerinnen

Pacemakerinnen –Tempomacherinnen – helfen im Wettkampf die gewünschte Zielzeit zu erreichen, indem sie im regelmäßigen Tempo vorauslaufen.

Insgesamt 16 Pacemakerinnen stehen im 10 km Bewerb beim 30. Österreichischen Frauenlauf® zur Verfügung um die Läuferinnen in der gewünschten Zeit ins Ziel zu führen. Die zeitliche Bandbreite reicht von der schnellsten Pace mit 04:48 Minuten, d.h. einer Zielzeit von 48:00 auf 10 km, bis zu einer Pace von 07:00 Minuten und somit unter 70:00 Minuten für 10km.

Die Pacemakerinnen werden deutlich durch einen roten Ballon mit der vordefinierten Pace markiert sein.

Das bringt’s:
  • Die Pacemakerin läuft in einem regelmäßigen Tempo, nach der vorgegebenen Pace, vor. Du musst dich nicht selbst um das „Tempomachen“ kümmern. Dies wird dir helfen, deine Geschwindigkeit konstant zu halten.
  • Zu schnelles Weglaufen beim Start passiert dir so nicht. – Pacemakerinenn helfen dir, deine Kraft einzuteilen um noch zum Schluß Power in den Beinen zu haben um mit einem letzten Sprint über die Ziellinie laufen zu können.
  • Pacemakerinnen bringen dir tolle Motivation! Immer der rote Pacemaker-Ballon im Blick hilft dir, dich zu fokussieren und konzentrieren.

Zielzeit in min:secGeschwindigkeit in min/kmNameBlock
48:0004:48MonikaA
50:0005:00BarbaraA
53:0005:18MartinaA
55:0005:30RosemarieA
55:0005:30MariaB
58:0005:48ElisabethB
58:00
05:48
MichaelaC
60:0006:00SusanneC
60:0006:00BrigitteD
60:0006:00MartinaE
62:3006:15VerenaE
62:3006:15PetraF
65:0006:30Renate F
65:0006:30Leonie G
68:0006:48Gitti
G
70:0007:00Birgit
G

Barbara

Trainerin in Retz

Martina

Trainerin in Langenzersdorf

Rosemarie

Trainerin im Prater

Maria

Trainerin im Prater

Elisabeth

Trainerin im Prater

Michaela

Trainerin im Prater und in Simmering

Susi

Trainerin in Mödling

Brigitte

Trainerin am Wienerberg

Martina

Trainerin in Simmering

Verena

Trainerin bei wmns trainingclass

Petra

Trainerin bei WOMAN Lauftraining

Renate

Trainerin im Prater

Leonie

Trainerin in Prater

Gitti

Trainerin im Prater

Birgit

Trainerin in Liesing



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