Sunday = Longjog Day!

Der Herbst eignet sich besonders um an der Grundlagenausdauer zu arbeiten. Longjogs - das sind lange, langsame Läufe – sollten daher Bestandteil jedes LäuferInnen-Trainingsalltags sein. Ganz besonders, wenn man sich für einen bevorstehenden Marathon vorbereitet – so wie Ilse Dippmann. Für ihren kommenden Longjog am Sonntag, 9. September um 7.00 Uhr früh freut sich Ilse über nette Trainings-Begleitung! Lust mitzulaufen? Pace: 06:45 min/km; Dauer: 2 Stunden; Ort: Wiener Prater. (Achtung: es gibt nur 1 Gruppe im angegebenen Tempo).

Eckdaten

Datum:Sonntag, 7. September 2018
Uhrzeit:
pünktlich um 7.00 Uhr
Treffpunkt:    1020 Wien, Jesuitenwiese
 Friedensgasse/Ecke Rustenschacherallee
 (dort kann geparkt werden; keine Umkleidemöglichkeit!)
Dauer:2 Stunden
Tempo: 06:45 Min/km
Gruppe:
1 Gruppe

Anmeldung

Bitte beachte: Der Longjog ist Teil von Ilse’s privatem Marathon-Training. Es wird daher nur in 1 Gruppe gelaufen -  im vorgegebenen Tempo von 06:45 min/km! Bitte nur für den Longjog anmelden, wenn du dieses Tempo über 2 Stunden mit Sicherheit laufen kannst! Auf langsamere Läuferinnen kann in diesem Fall leider keine Rücksicht genommen werden. – Danke für dein Verständnis!

Anmeldung geschlossen



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