Basic Phase - tréningový plán

Tu nájdeš tréningový plán podľa ktorého sa trénuje každú stredu o 18:30 hod. na stretnutí ženského behu na Železnej studienke. 

Všetky ostatné tréningové plány (veľmi pomalé bežkyne, pomalé bežkyne, stredne rýchle bežkyne a rýchle bežkyne, nordic walking začiatočníčky, nordic walking pokročíle) si môžeš zdarma stiahnuť v nemeckom jazyku. Dostupné sú tu >>>

Tréningový plán pre stredne rýchle bežkyne 05:00-06:00 min/km  (768 KByte)


< Späť