Tvoj tréningový plán

Tu nájdeš dva tréningové plány podľa ktorých sa trénuje každú stredu o 18:30 hod. na stretnutí ženského behu na Železnej studienke. 

Všetkých 18 tréningových plánov si môžeš zdarma stiahnuť v nemeckom jazyku. Dostupné sú tu >>>

Tréningový plán pre stredne rýchle bežkyne 05:00-05:30 min/km  (868 KByte)
Tréningový plán pre stredne rýchle bežkyne 05:30-06:00 min/km  (868 KByte)


< Späť