Richtig angezogen

Halte dich warm mit einer Plastikfolie, einem alten Shirt, Sweater und Trainingshose die du dann 5 Minuten vor dem Start ausziehst und wegwerfen kannst. Du sollst nicht so warm angezogen sein, dass du vor dem Start nichts mehr benötigst – dann bist du nämlich zu warm angezogen!!!

    10-15 Grad Celsius

    Hose:Short
    Oberteil:kurzärmeliges Miler Running Top & Armlinge oder langärmliges Shirt (Dri Fit Running Top)
    Kopf:Haarband oder eventuell ein Kapperl

    5-10 Grad Celsius

    Hose:¾ Laufhose, Capri oder Crop (7/8 Länge)
    Oberteil:langärmliges DRI FIT Knit Running Top, bei Wind oder Regen eine Laufjacke darüber
    Kopf:eventuell ein Kapperl

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