Fit in 12 Wochen

United in running

An 51 Standorten in ganz Österreich betreuen 124 ausgebildete Laufinstruktorinnen rund um Ilse Dippmann tausende Frauen und Mädchen.

Ziel
des 12-wöchigen Trainings ist der 30. Österreichische Frauenlauf® am 21. Mai 2017.

Die Frauenlauftrainings sind besonders für Anfängerinnen geeignet, aber auch Fortgeschrittene kommen nicht zu kurz. Mittels differenzierter Trainingspläne auf unserer Website, kann sich jede Läuferin ideal auf den Österreichischen Frauenlauf vorbereiten - egal ob 5km, 10km oder Nordic Walking. Bei den Frauenalauftrainings wird nach den vorgegebenen Trainingsplänen trainiert.

Für all jene Läuferinnen, die keine Möglichkeit haben an einem Frauenlauftraining teilzunehmen sind diese Pläne eine Hilfe für ein strukturiertes Training.

Für fortgeschrittene Läuferinnen empfehlen wir heuer besonders die Frauenlauftrainings, die im Zuge des Trainings einen 10 km Schwerpunkt setzen.

Das "Fit in 12 Wochen"-Trainingsprogramm startet am 27. Februar 2017.



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