Get back

Pokiaľ si počas leta zanedbávala svoj tréning alebo si sa radšej venovala letným aktivitám, teraz nastal správny čas, začať (opäť) robiť niečo pre seba. Teploty babieho leta, krásne svetlo a jemné slnečné lúče ťa priam pozývajú tráviť čo najviac času v prírode! Sprav si čas na pohyb a vyváženie každodennej rutiny. Uvidíš: beh je najlepšou metódou na to aby si sa udržala fit a nazbierala energiu a silu.

Zopár motivačných tipov na začiatok:

1. Nájdi si spriaznené duše 
Pravidelný tréningový rytmus ti je vzdialený? Asi nie si sama. Najlepšie bude ak sa o tom porozprávaš s ostatnými bežcami alebo si nájdeš čas a zabehneš si po pár tipov k tréningu priamo k expertom. Na jeseň ponúkame všetkým bežkyniam jesenný seminár ženského behu. Všetky informácie nájdeš tu >>>

 

2. Príď na tréningy ženského behu 
Platí: po letnej odmlke si treba opäť vybudovať kondíciu a zrýchliť sa! Na spoločných tréningoch ženského behu, ktoré sa konajú každú stredu na Železnej studienke, ťa udržíme fit aj počas celej jesennej sezóny! Vyskúšaj po prvý krát prebehať celú jeseň a zimu a udržať si nadobudnutú kondíciu. Budeš nadšená, keď sa začneš na jar pripravovať na Rakúsky beh žien ® v kondícií ako nikdy predtým. Sľubujeme!

 

3. Prihlás sa na pretek
Najjednoduchšia cesta ako sa motivať k behu, je zaregistrovať sa na pretek. Najlepšie na taký, ktorý sa bude konať už túto jeseň. (napr. ONA+ON beh).



< Späť