Deine Kräftigungsübungen

Pepp deine Lauftrainings mit unseren Kräftigungsübungen auf! Geh einfach 50 min. locker laufen und bau während dem Laufen 3 bis 5 Runden Kräftigungsübungen aus dem "Kräftigungsübungs-Topf" ein. Wähle die Übungen einfach nach Herzenslust aus und kombiniere sie nach deinen Bedürfnissen.

PS: Ein Lauf mit Kräftigungsübungen macht viel mehr Spaß zu Zweit oder zu Dritt! Muskelkater garantiert!

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