Regelmäßigkeit, Struktur im Training & (gegenseitige) Motivation - das sind die Bausteine für ein erfolgreiches Training und für Ihren persönlichen Erfolg beim Österreichischen dm Frauenlauf am 22. Mai! Die kostenlosen (!) Trainingspläne für das "Fit in 12 Wochen"-Training helfen Ihnen dabei!

Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, 5km oder 10km, Läuferin oder Walkerin - 19 differenzierte Trainingspläne stehen zur Auswahl.

Einfach ausdrucken und gemeinsam mit uns ab der 1. März-Woche losstarten! Die schnellen Einheiten werden übrigens immer im Rahmen der Frauenlauftreffs powered by Nike Running absolviert.

Viel Spaß beim Trainieren - Wir sehen uns im Ziel am 22. Mai 2011!

Hier finden Sie ab sofort alle Trainingspläne>>

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