Das Frauenlauf-Trainings- und Wohlfühlwochenende in Pöllauberg

73 Frauen - so viele wie noch nie - hatten sich dieses Mal für das Frauenlauf Trainings- und Wohlfühlwochenende angemeldet und erlebten ein traumhaftes Herbstwochenende im Hotel Retter in Pöllauberg.

Durch die hohe Lage des Pöllaubergs bedingt, fand der erste gemeinsame Trainingslauf bei strahlendem Sonnenschein statt - der im Tal zurück gelassene Nebel bot aber eine wahrhaft "himmlische" Kulisse für die Läuferinnen. Begleitet von den 3 Trainerinnen Maria, Martina und Susi bot Organisatorin Ilse Dippmann allen Teilnehmerinnen auch eine differenzierte Trainingsmöglichkeit mittels unterschiedlicher Laufgruppen.

Das Laufen in der Natur bezieht auch immer die örtlichen Gegebenheiten ein - und so nutzte die Seminar-Teilnehmerinnen neben lockeren Trainingseinheiten und dem Lauf-ABC auch die hügelige Lage des Pöllauberges für ein spezielles Schnelligkeits- und Krafttraining in Form von Hügelsprints.

Doch nicht nur die Praxis stand an diesem Wochenende im Vordergrund - die Teilnehmerinnen erfuhren durch diverse Workshops von Ilse Dippmann, Sportmediziner Dr. Robert Fritz, Sportwissenschafter Mag. Michael Koller, Mental-Coach Susanne Strohmayer wertvollen theoretischen Input rund um die Themen Trainingssteuerung, Trainingformen, Leistungsfähigkeit, Ernährung und Mentaltraining.

Wer wollte, konnte überdies im haus-eigenen Spa-Bereich im Hotel Retter entspannen oder an einer stimmungsvollen Fackel-Wanderung zur Kirche Maria-Pöllauberg teilnehmen, zu der Retter-Geschäftsführerin Ulrike Retter lud.

Die Fotos des Wochenendes finden Sie hier>>>

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