Never stop running lautet das Motto. Bleiben Sie auch in der kälteren Jahreszeit dran!

• Handschuhe und Kopfbedeckung sind besonders bei Kälte und bei Wind sehr wichtig, da man 40% der Körperwärme über Kopf und Hals verliert. Das ist ein unnötiger Wärmeverlust. Bedecken Sie v.a. die Ohren!
• Ziehen Sie sich weder zu luftig noch zu warm an. Ratsam ist v.a. eine Jacke mit Kragen, der sich schließen und öffnen lässt.
• Beachten Sie das Zwiebelprinzip: mehrere Schichten Kleidung halten warm, da die eingeschlossene Luft zwischen den Lagen als Wärmespeicher fungiert.

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