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Vieles im Leben macht gemeinsam einfach mehr Spaß – auch das Laufen!

„Mehr Mädchen und Frauen für den Laufsport zu begeistern.“ Das ist das Ziel von Ilse Dippmann, Initiatorin und Organisatorin des Österreichischen Frauenlaufs®. Um Anfängerinnen den ersten Schritt zum Laufen zu erleichtern und sie auf den Österreichischen Frauenlauf® vorzubereiten, hat sie bereits 1997 das erste Frauenlauftraining ins Leben gerufen.

Bei den Frauenlauftrainings sind Mädchen und Frauen aller Leistungsniveaus herzlich willkommen. Mit eigenen Laufgruppen für Laufanfängerinnen und speziellem Lauftraining für Fortgeschrittene – unter der Leitung von geschulten und erfahrenen Laufinstruktorinnen.

Fahrtspiel, Intervalltraining, Pyramide – ein gezieltes Training im Zuge der Frauenlauftrainings ist immer abwechslungsreich.

  • ohne Anmeldung
  • kostenlos & unverbindlich
  • Einstieg jederzeit möglich
  • für Anfängerinnen bestens geeignet
  • hinkommen & mitmachen
  • bei jedem Wetter

Fit in den Herbst

Mit dem Trainingsprogramm „Fit in den Herbst“ geht es aktiv in die kühlere Jahreszeit. Ab der Kalenderwoche 36 wird im Zuge der Frauenlauftrainings an 45 Standorten in ganz Österreich wieder wöchentlich gemeinsam trainiert.

Unter der Anleitung von erfahrenen Laufinstruktorinnen wird nach strukturierten Trainingsplänen gelaufen – im Herbst mit dem Fokus auf die Schnelligkeit. Der Trainingsfortschritt ist somit garantiert. Das gemeinsame Training ist auch die ideale Vorbereitung für den SIE + ER Lauf am 6. November 2016.

Hinweis: An Feiertagen findet KEIN Training statt - bitte um Berücksichtigung!

Wichtiges auf einen Blick

Standorte

Alle Infos zu den einzelnen Frauenlauftrainings auf einen Blick

Trainingspläne

"Fit in den Herbst"

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Trainingspläne für sportlich aktive Frauen

Lauftraining News

Hier findest du alle Lauftrainingsänderungen oder -absagen auf einen Blick

Girls

Girls, run as fast as you can!